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生活中，很多人都不知道练武术的最佳年龄_练武，其实非常简单，下面就是小编搜索到的练武术的最佳年龄_练武相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1、练武首先要做的是锻炼体能，这在实战中尤为重要。太极十年不出门，一年杀人的说法，是因为体能增加了。

2、练武你需要养精神，练精神。修行精神有很多方法。可以参考学音乐的学生的练习方法。最好的功夫就是锻炼四平的马步和奔跑，互相承受对方的重量。

3、外部食补也很重要。无聊了怎么打人？因为体力活动的增加，你需要一些外界的食物。有些气血两虚的人可以吃一些红枣和肉类。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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